1. В велопоходе следует пользоваться только велоодеждой предназначенной для велосипеда или хлопчатобумажными трусами или шерстяными велотрусами, никогда не следует надевать во время езды капроновые (синтетические) плавки.

2. Носки в поездки следует брать хлопчатобумажные или шерстяные.

3. Не нужно спать в одежде, предназначенной для езды. Лучше всего спать обнаженным или в нижнем белье: освобожденное от одежды тело свободно отдыхает, кожа хорошо дышит.

4. Нельзя в поход брать новую обувь, она должна быть достаточно хорошо разношена. Перед походом новую обувь нужно слегка увлажнить, надеть и походить в ней час-другой, пока она не высохнет. Эту процедуру можно повторить несколько раз, пока обувь не примет форму стопы.

5. Опасна езда обнаженным на весеннем или летнем солнце в горах. Сильная ультрафиолетовая радиация может нанести солнечный ожог.

6. Для защиты головы удобны различные легкие шапочки с длинным козырьком, также оберегающим от солнца глаза и лицо.

7. Из-за неправильной эксплуатации велосипеда могут возникать болезненные ощущения.

Например, болеть колени могут начать тогда, когда велотурист утром пренебрегает низкими передачами. А если начинает ломить спину и руки, нужно посмотреть, не низко ли стоит руль, может быть, его нужно поднять на 2-4 см.

8. Не подлежит никаким сомнениям вредность воздействия на все органы и системы человека курения табака и приема алкоголя. Велотуристу, позволяющему себе все же закуривать хотя бы на привалах, «побаловаться» вином только на дневках, рассчитывать на высокую работоспособность не приходится.